AlphalearningKonzentriertes Lernen setzt eine körperliche und geistige Entspannung voraus. Lerninhalte können dann auch besser in das Langzeitgedächtnis abgespeichert werden. Lernforscher und Psychologen haben herausgefunden, dass das Gehirn vor dem Einschlafen besonders aufnahmefähig ist und Gelerntes im Schlaf verarbeitet. Daher wird auch empfohlen, abends vor dem Schlafen zu lernen, z.B. noch mal Vokabeln zu lesen.

Der Alphazustand ist vergleichbar mit einem Zustand des „Dösens“. Man schläft nicht richtig, ist aber auch nicht ganz wach. Geräusche um sich herum werden trotzdem wahrgenommen. Es ist eine Phase, in der wir nicht denken und eine angenehme Leere im Kopf empfinden.

Vorteile des Alphazustands

In dem Alphazustand sind wir besonders gut in der Lage Informationen aufzunehmen, da beide Hemisphären des Gehirns ausgeglichen miteinander kommunizieren. Erreichte Entwicklungsschritte werden so schnell nicht wieder vergessen. In diesem Zustand wird nicht analysiert, sondern Neues kreiert.

Von der Fantasiereise in den Alphazustand

Während einer Fantasiereise wird das Kind in den entspannenden Alphazustand versetzt. Der Inhalt der Fantasiereise ist auf das bestehende Problem individuell abgestimmt. Hier wird aber nur der Rahmen geschaffen. Das Kind wird angeregt, sich eigene Bilder, Vorstellungen zu machen und Lösungsansätze zu finden. Die Fantasiereise wird durch eine spezielle Musik unterstützt, die das Gehirn in einen entspannten Zustand bringt. Eingebaute Metaphern in der Fantasiereise regen dazu an, in einem eigenen Vorstellungsprozess Lösungsansätze zu finden und zu verinnerlichen. Unser Denken beeinflusst unser Handeln.

Transfer in die reale Situation

Mit einer bestimmten Technik wird das entspannte Gefühl und der Alphazustand geankert, damit sich das Kind auch in einer Alltagssituation, z.B. einer Klassenarbeit, annähernd wieder in diesen Zustand versetzen und blockadefrei und ruhig weiter arbeiten kann. Hier eine Auswahl an Themen, für die Fantasiereisen gut geeignet sind:

  • Nicht Einschlafen können
  • Lästige Gewohnheiten verändern
  • Gewichtsreduktion
  • Pünktliches Aufwachen
  • Steigerung der Merk-, Konzentrations- und Lernfähigkeit
  • Verbesserung des Selbstwertgefühles und des Selbstbewusstseins
  • Für mehr Ausgeglichenheit und Entspannung in Stresssituationen

Eine Auswahl an CD´s zu den Themen „Friedvolles Träumen“,“ Gelingen von Prüfungen“, „Lebensfreude“, „Selbstvertrauen“ und „Zuversicht“, kann auch auf Anfrage bei mir oder dem IPE-Verlag bestellt werden.